Jak se cítit lépe: 20 malých kroků k velkým výsledkům

Není nic horšího, než se podívat do zrcadla a nemít rád, kdo se dívá zpět. Chcete vědět, jak se ze sebe cítit lépe? Změna zevnitř ven.

Není nic horšího, než nemít dobrý pocit z toho, kdo jste. Ať už si myslíte, že děláte špatná rozhodnutí, nejste dostatečně empatičtí nebo prostě nejste tím, kým byste chtěli být, dobrou zprávou je, že existuje způsob, jak se ze sebe cítit lépe.

Jak se ze sebe cítit lépe – Malé krůčky, které dělají velký rozdíl

Jediný člověk, který vás může změnit, jste vy. A změna nenastane přes noc. Všichni jsme tvorové ze zvyku a většinu času děláme věci jednoduše z rutiny nebo tím, že děláme to, co je nejjednodušší.

Vytvářet změny není snadná věc. Vyžaduje to odhodlání, touhu a vytrvalost. Pokud si stanovíte cíl, definujete, kým chcete být, a budete žít s vědomím, pak je cesta, jak se ze sebe cítit lépe, dosažitelná.

# 1 Vědět, jak vypadá lépe. Je hezké říci, že se ze sebe chcete cítit lépe, ale co to znamená? Co bude potřeba k tomu, abyste si mysleli, že jste lepší člověk?

Definování toho, proč si nemyslíte, že nejste nejlepší vy, je jediná cesta, jak být člověkem, kterého chcete, a cítit se lépe. [Číst: 18 způsobů, jak mít vysoké sebevědomí a začít vyhrávat v životě]

# 2 Procvičujte si chování potřebné k tomu, abyste se tam dostali. Pokud se ze sebe chcete cítit lépe, pak je to o správném rozhodování a o hrdosti na to, kdo jste a na své úspěchy. Cvičením správného chování zajistíte, že budete činit správná rozhodnutí, která povedou k tomu, že se budete cítit lépe, kdo jste.

# 3 Nesklouzněte zpět ke starým zvykům. Vždy je snazší dělat věci, které jsou pohodlné a snadné. Někdy máme ze sebe špatný pocit, protože se nám nelíbí některé věci, které děláme a které jsou přirozené.

Pokud se ze sebe necítíte dobře, protože dominujete v konverzaci, nacvičte si střídání a dejte slovo někomu jinému. Jakmile potlačíte ty věci o sobě, které se vám nelíbí, přirozeně se ze sebe budete cítit lépe. [Číst: 18 špatných návyků, kvůli kterým vás bude chtít někdo navždy opustit]

# 4 Zkontrolujte se. Chcete-li se ze sebe cítit lépe, musíte neustále kontrolovat, kdo jste a co si myslíte, že jste. To znamená definovat, kým jste a kým chcete být, a to nejen jednou, ale po celý život.

Budete muset provést změny v každém věku a fázi, abyste byli osobou, kterou chcete být. Takže hodnocení bude velkou součástí lepšího pocitu ze sebe sama. [Číst: Sabotovat své štěstí: 12 způsobů, jak si můžete zničit život]

# 5 Definujte přírůstkové cíle, abyste se dostali tam, kde chcete být. Pokud si stanovíte cíle a uděláte je, pak se ze sebe budete určitě cítit lépe. Pokud nemáte žádné cíle, je těžké cítit, že postupujete a postupujete vpřed.

Pokud chcete splnit své standardy, může to vyžadovat dosažení malých cílů. Ale s každým novým úspěchem se přibližujete k tomu, abyste byli tím, kým chcete být.

# 6 Přestaňte nechat ostatní, aby vám říkali, kdo jste. Někdy je to, kým jsme, v pořádku, ale dovolujeme druhým, aby se ze sebe cítili špatně. Pokud necháte ostatní, aby vám řekli, kdo jste, a nikdy se sami nerozhodovali, vede vás to na nekonečnou cestu, kdy se nikdy nebudete cítit dost dobře.

Pokud se ze sebe chcete cítit lépe, přestaňte dovolit ostatním, aby vám říkali, kdo a co jste. Rozhodněte se sami. [Číst: Jste milovníci lidí? 20 jemných znamení, které z vás dělají jednoho]

# 7 Podívejte se na světlou stránku. Pokud se ze sebe necítíte dobře, možná se soustředíte na špatné věci. Místo toho, abyste na sobě viděli všechny věci, které se vám nelíbí, zkuste se zaměřit na své dobré vlastnosti. Existují jedinečné talenty, které máme všichni, možná cítit se lépe o sobě je o nalezení své hodnoty a pozitivním myšlení.

# 8 Pusťte strach. Jsou chvíle, kdy se ze sebe necítíme dobře, protože ze strachu nikdy neriskujeme nebo nežijeme život tak, jak bychom chtěli. Strach je velmi mocná emoce, která nás drží v patách a díky níž se cítíme jako divák ve svém vlastním životě.

Pokud nejsme naše skutečné já, je těžké se ze sebe cítit dobře. Přestaňte se bát být vámi nebo nesplnit nějaké očekávání. Budete se ze sebe cítit mnohem lépe. [Číst: Jak se konečně zbavit strachu z toho, že nejsem dost dobrý]

# 9 Nesuďte. Způsob, jak se ze sebe cítit lépe, je zaměřit se pouze na své vlastní chování. Posuzování druhých nás nedělá lepšími. Ve skutečnosti nám to téměř vždy způsobí, že se ze sebe cítíme hůř. Pokud se chcete cítit lépe sami se sebou, přestaňte se starat o to, co dělají všichni ostatní, a starejte se o vás.

# 10 Odpusťte, skutečně odpusťte. Držet se minulosti vás rozčiluje a zlobí. Je těžké se s vámi cítit dobře, když s sebou nosíte spoustu ošklivých věcí. To, jak se cítit dobře, vyžaduje, abyste žili tady a teď a nenosili věci z minulosti, abyste poskvrňovali, jak se cítíme v budoucnosti.

# 11 Buďte empatičtí. Když děláte věci pro druhé, máte ze sebe vždy dobrý pocit. Když se naučíte být empatičtější a budete pomáhat lidem v nouzi, ať už jde o dobrovolnictví nebo jen pomoc sousedovi sekáním trávy, cítíte se jako zlatí. [Číst: Jak být empatičtější a navázat emocionální spojení]

# 12 Vždy dodržujte. Nic ve vás nezpůsobí horší pocit, než když to nedodržíte. Když se zavážete druhým lidem, tajně to uděláte sami sobě. Nedodržení může způsobit, že se budete cítit jako odvykací a nikdo nemá rád odvykající se. Ani když jsi to ty.

# 13 Dělejte ostatním. Abyste se sami ze sebe cítili lépe, chovejte se k ostatním lidem tak, jak chcete, aby se oni chovali k vám. Pokud se zastavíte a zvážíte, jak byste chtěli, aby se k vám někdo choval, než budete jednat, budete se svými rozhodnutími a chováním vždy cítit dobře.

# 14 Investujte do lidí. Investování do jiných lidí vám pomůže cítit se lépe. Někdy riskovat někoho, kdo si to možná nezaslouží, je ten nejlepší pocit na světě. Díky investicím do lidí ve svém životě se budete cítit propojeni a lépe o tom, kým jste.

# 15 Nemluvte špatně o ostatních lidech. Není nic ošklivějšího než mluvit za něčí zády. Pokud se ze sebe chcete cítit lépe, nemluvte špatně o ostatních lidech za jejich zády.

Pokud máte problém, jděte přímo ke zdroji. Pomlouvání a pomlouvání nezpůsobí nikomu dobrý pocit, zvláště ne pokud jste to vy. [Číst: Jak být elegantní: 20 vlastností, které vzbuzují úctu a respekt]

# 16 Buďte osobou, která brání ty, kteří se nemohou bránit. Stejně jako byste neměli pomlouvat ostatní, pokud se chcete cítit lépe sami ze sebe, když jdete o krok dále, abyste někoho bránili, cítíte se opravdu dobře. Být osobou, která vystupuje na obranu nevinných, je skvělý způsob, jak definovat, kdo a z čeho se skládáte.

# 17 Věřte v něco většího, než jste vy. Pokud nevěříte v nic většího, než jste vy, pravděpodobně se ze sebe necítíte dobře. Pokud nemáte v životě cíl nebo nevíte, jaký to je, je těžké vědět, jestli děláte to, co máte dělat.

Věřit v něco mimo sebe a mít víru jsou skvělé věci, díky kterým se ze sebe a z toho, co děláte, budete cítit lépe. [Číst: Potřeba smyslu života a 5 velkých věcí, které pro vás udělá]

#18 Pokud máte víc než dost, pomozte těm, kteří nemají. Pokud chcete vědět, jak se ze sebe cítit lépe, je to o tom být méně sobecký. Pokud máte více než dost, vraťte nebo sdílejte s ostatními, kteří mají méně štěstí.

Když dáte trochu z toho, co máte, aby se někdo cítil bezpečně a jistě, budete se cítit mnohem lépe.

# 19 Nebuďte dogmatičtí. Všechno má své právo a něco špatného, ​​ale bohužel existuje i šedá zóna. Pokud se ze sebe chcete cítit lépe, není to vždy o dělání „správné“ věci.

Jde o to vzít všechny věci v úvahu a udělat to, co je pro vás správné. Díky tomu, že se dokážete pohnout s věcmi a dělat dobrá rozhodnutí na základě toho, že jste dobrým člověkem, budete mít ze sebe lepší pocit. [Číst: Jak být dobrým člověkem: 10 malých změn, které změní váš svět]

# 20 Opusťte stereotypy. Stereotypy nebo zaškatulkování lidí ze sebe nikoho necítí dobře. Pokud chcete vědět, jak se ze sebe cítit lépe, znamená to opustit domněnku, že znáte lidi a o co jim jde na základě jejich vnějších charakteristik.

Dobrý pocit ze sebe samého je založen na tom, že víte, kdo jste, a jste tím nejlepším člověkem, jakým víte, jak být. To není vždy snadné a ani to vždy nepřichází přirozeně.

[Číst: Jak se cítit šťastný: 13 osvědčených strategií pro okamžité štěstí]

Pokud chcete vědět, jak se ze sebe cítit lépe, najděte svůj vnitřní hlas. Vždy se snažte být co nejlepší, i když to vyžaduje více všímavosti, praxe a strádání.